על השיטה



 איך מתנהל שיעור?


שיעור בשיטת אלכסנדר

שיטת אלכסנדר, כאמור, היא שיטת לימוד והיא מתנהלת כשיעור בין מורה לתלמיד באופן פרטני ואישי על פי צרכיו המיוחדים והמשתנים של הלומד.

המיומנות הנדרשת מהמורה מחייבת אותו להיות ער למצבו המיוחד של כל אדם בכל רגע נתון.

אורך מומלץ של שיעור נע בין 30 ל-45 דקות.

השיעור הינו חווייתי ומועבר בשני אמצעים:

  • מגע ידיים עדין ומכוון של המורה.
  • הסבר מילולי ושיחה המלווה את התהליך.

בדרך כלל יימצאו בחדר מראה או שתיים, שיאפשרו למורה וללומד להתבונן בעצמם בזוויות שונות תוך כדי התנועות שיבצעו.

חלק מהלימוד נעשה בשכיבה על שולחן, כשהמורה מכוון את גופו של התלמיד בתנועות קלות ונינוחות. הלימוד על שולחן, נותן ללומד הזדמנות לקבל מידע על גופו כשהוא נמצא בתנוחה בעלת יתרון מכני ובעלת יתרון כנגד הגרוויטציה. הוא יכול ללמוד על מפרקיו, שריריו, גמישותו וחיוניותו כשאינו שרוי במאמץ לעמוד או לשבת אלא בפריסה אופטימלית ונינוחה.

כמו-כן מתבצע הלימוד תוך כדי פעילויות נוספות כמו ישיבה, קימה ,הליכה או בעת יישום כל אחת מהתנועות היומיומיות האופייניות לתלמיד.

בכל אחת מהפעולות המורה ינחה את התלמיד במילים וכן בעזרת ידיו.

במהלך השיעורים התלמיד לומד כיצד להשתמש בעצמו באופן משופר והוא שותף לתהליכים של התרווחות, הרמוניה וקלילות שמתרחשים בו.




 

 
   
עמותת ארגון המורים לטכניקת אלכסנדר בישראל  |   טלפון: 03-5226172  |   ת.ד. 16163, תל-אביב 61161
   
על התמונה והשיטה